Selain Kopi, Bahan Alami Ini Mampu Atasi Ngantuk

Selain Kopi, Bahan Alami Ini Mampu Atasi Ngantuk

Banyak sumber bahan alami yang memiliki khasiat sama dengan kopi untuk meningkatkan energi dan mengatasi ngantuk. Tapi nyatanya kopi masih jadi pilihan utama di kalangan masyarakat.

Kafein yang ada dalam kopi memang dapat menaikan level energi sehingga membuat mata melek. Padahal terlalu banyak mengkonsumsi kopi dapat menyebabkan sakit kepala, insomnia, mudah marah, gelisah, sering buang air kecil, dan sakit perut.

Selain kopi kamu bisa mengkonsumsi bahan alami lain sebagai penggantinya. Seperti yang dilansir oleh SUKITA ID berikut beberapa bahan alami yang punya efek menambah energi setara dengan kopi serta aman untuk tubuh kamu.

Buah Apel

Selain Kopi, Bahan Alami Ini Mampu Atasi Ngantuk
(Foto: google.co.id)

Kandungan dalam buah apel terdapat banyak gula dan vitamin alami. Dua kandungan inilah yang mampu mengusir ngantuk. Kamu bisa memakan apel secara utuh atau dibuat jus dengan tanpa ada tambahan gula.

Wheatgrass

Selain Kopi, Bahan Alami Ini Mampu Atasi Ngantuk
(Foto: google.co.id)

Merupakan jenis rumput muda dalam family gandum. Katanya rumput ini sudah dikenal orang Mesir kuno sejak 5000 tahun lalu. Wheatgrass dikenal sebagai energizer alami yang menyediakan vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya.

Dark Chocolate

Selain Kopi, Bahan Alami Ini Mampu Atasi Ngantuk
(Foto: google.co.id)

Berdasarkan hasil penelitian British Medical Journal, mengkonsumsi dark chocolate setiap hari tidak hanya membuat tubuh berenergi, tapi juga membantu sistem pencernaan serta memperbaiki fungsi dan perkembangan otak.

Matcha

Selain Kopi, Bahan Alami Ini Mampu Atasi Ngantuk
(Foto: google.co.id)

Matcha atau bubuk teh ini mengandung kafein yang lebih kecil dibandingkan dengan kopi. Matcha juga memiliki antioksidan yang tinggi serta dapat meningkatkan energi tubuh. Teh hijau terkenal rendah kalori dan dapat membakar lemak tubuh.

Air Putih

Selain Kopi, Bahan Alami Ini Mampu Atasi Ngantuk
(Foto: google.co.id)

Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh kamu lemas dan lesu. Solusinya, kamu harus mengkonsumsi air putih setiap hari. Cukup minum segelas air putih di pagi hari dan sebaiknya minumlah air putih hangat. Karena selain membuat tubuh berenergi, air putih juga dapat meningkatkan metabolism tubuh.

Cuka Apel

Selain Kopi, Bahan Alami Ini Mampu Atasi Ngantuk
(Foto: google.co.id)

Cuka apel kaya akan probiotik dan vitamin B sehingga ampuh untuh mencegah ngantuk. Manfaat lainnya cuka apel dapat meningkatkan imunitas dan sistem kerja pencernaan. Cara mengkonsumsinya cukup dengan mencampurkan sedikit cuka ke dalam segelas air putih.

Teh Hijau

Selain Kopi, Bahan Alami Ini Mampu Atasi Ngantuk
(Foto: google.co.id)

Jika kamu tidak suka dengan matcha, kamu bisa beralih ke seduhan daun teh hijau. Karena seduhan daun teh hijau memiliki kafein yang lebih rendah dari matcha dan kopi sehingga bisa mengurangi lesu.

Sangat penting kan untuk mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang direkomendasikan oleh para ahli ini. Tapi alternatif alami yang sehat patut kamu coba jika ingin mengurangi ketergantungan pada kopi.

#BahanAlamiAtasiNgantuk
#SUpayaKItaTAhu

Tags: AtasiNgantuk, SUpayaKItaTAhu

Related Posts

by
Previous Post Next Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

1 share