Rutin Konsumsi 12 Buah Ini Saat Sarapan, Mampu Cegah Penuaan Dini

Teman-teman SUKITA ID pasti selalu bingung sarapan pagi enaknya makan apa? Pernahkah terpikirkan untuk mengganti sarapan pagi dengan buah-buahan saja. Selain segar dan mudah cara mendapatkannya, buah-buahan banyak mengandung manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh. Mulai dari cegah penuaan sampai mencerahkan kulit.

Kuliner hari ini SUKITA ID akan membahas tentang 12 buah-buahan yang megandung manfaat luar biasa saat dikonsumsi sebagai sarapan pagi, yuk langsung kita simak ulasan di bawah ini!

Ceri, Blueberry, Nanas
(Foto : news.bbmessaging.com)

Buah nanas kaya akan vitamin C serta enzim yang disebut bromelain. Buah ceri sediri mengandung fenolik yang tinggi. Sedangkan, Blueberry kaya akan vitamin A, C, dan E. Ketiga buah ini ampuh mencegah peradangan usus serta melancarkan sistem pencernaan.

Kiwi dan Strawberry
(Foto : wellplated.com)

Jika dipadukan, kedua buah ini bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga, bisa menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh, seperti mencegah terjadinya flu.

Anggur Merah dan Delima
(Foto : wallpaperstock.net)

Dua buah ini punya kandungan antioksidan yang melimpah. Keduanya mampu mencegah penuaan dini sekaligus menangkal radikal bebas. Resveratrol yang ada pada anggur merah berfungsi sebagai antioksidan. Sedangkan buah delima ampuh menangkal radikal bebas.

Semangka dan Lemon
(Foto : obsessivecooking.com)

Buah semangka mengandung 92% air, vitamin A dan vitamin C. Sehingga tubuh lebih mudah didetoksifikasi. Sedangkan lemon dikenal sebagai deloxifer yang kuat, berfungsi sebagai antibakteri dan antivirus alami.

Pepaya, Blackberry, dan Melon
(Foto : bukalapak.com)

Buah papaya memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi yang penting untuk memproduksi kolagen. Buah ini digadang-gadang mengandung enzim yang bisa atasi kerusakan kulit. Blueberry sendiri merupakan buah rendah gula yang mengandung antioksidan, vitamin A, dan vitamin C. Sedangkan buah melon, banyak mengandung betakarotein yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Sehingga mampu membuat kulit bersinar dan memperkuat serta mengkilaukan rambut.

Itulah dua belas buah yang peting dijadikan konsumsi saat sarapan pagi. Selain memiliki warna yang cantik, buah-buah tersebut memiliki fungsi luar biasa terhadap kesehatan tubuh.

Sumber : detik

#12BuahCegahPenuaanDini
#SUpayaKItaTAhu

Tags: Info Kuliner, Konsumsi 12 Buah, Menu Sarapan Pagi, SUpayaKItaTAhu

Related Posts

by
Previous Post Next Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

4 shares