Mau Turunkan Berat Badan? Ikuti 4 Aturan Minum Kopi yang Baik dan Benar Ini!

Ketika berbicara tentang kopi, banyak orang berpikir bahwa itu adalah minuman yang tidak menyehatkan. Namun, ahli gizi mengklaim jika diminum tidak berlebihan kopi bisa menurunkan berat badan karena sifatnya yang mampu mendorong metabolisme tubuh.

Selain itu, kopi mengandung Asam Chlorogenic yang bisa memperlambat penyerapan karbohidrat dan memecahkan lemak. Bukan berarti kamu bisa minum banyak kopi setiap hari ya, karena cara terbaik untuk minum kopi adalah 1-2 gelas setiap pagi.

Seperti kuliner hari ini, SUKITA ID akan membahas empat manfaat minum kopi di pagi hari bisa dilihat dari kualitasnya yang seperti apa sih? kalo gitu langsung saja yuk kita inti simak ulasannya di bawah ini!
(Foto : seputarremaja.com)
Jenis biji kopi

Jika mau berat badan cepat turun, pilihlah biji kopi yang bisa diolah dengan teknik ‘light roast’, bukan, ‘dark roast’.  Pengolahan biji kopi ‘light roast’ menghindarkan biji kopi terpapar langsung sinar matahari.

Penyajian kopi

Kopi sebenarnya paling baik dikonsumsi dalam keadaan hangat, karena dalam kondisi tersebut tubuh lebih mudah menyerap bahan aktif dalam kopi dan mencegah terjadinya zat Asam Chlorogenic hilang jika diseduh dengan air panas.

Pilih kopi hitam

Menambah gula ke dalam kopi saja dapat menambahkan jumlah kalorinya. Jumlahnya sekitar 20 kalori tiap sendok the gula yang ditambahkan. Dan pastikan tidak membeli kopi hitam yang ditambahkan dengan pemanis buatan karena akan menambah asupan kalori secara drastic dalam secangkir kopi.

Minum secukupnya

Saat diet, hal terbaik adalah minum kopi secukupnya. Pilihlah jenis cangkir yang kecil dan beri jeda konsumsi opi sekitar 3-4 jam sekali. Karena jika kelebihan mengkonsumsi kopi, hal yang akan kamu rasakan adalah anemia dan sakit perut.

Itulah empat cara terbaik untuk meminum kopi agar manfaat yang teman-teman dapatkan sesuai dengan yang diimpi-impikan seperti turunnya berat badan dalam waktu dekat. Selamat mencoba!

Sumber : rmolsumsel

#4AturanMinumKopi
#SUpayaKItaTAhu

Tags: 4 Aturan Minum Kopi, Info Kuliner, SUpayaKItaTAhu, Turunkan Berat Badan

Related Posts

by
Previous Post Next Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

0 shares