Cara Inilah yang Goodman Pakai Untuk Turunkan Berat Badannya

Aktor senior asal Amerika ini berhasil menurunkan berat badan 45 kilogram. Gaya hidup seperti apa yang dijalani John Goodman hingga ia bisa memangkas bobotnya?

Goodman sudah memulai karirnya sejak 20 tahun lalu. Dari mulai menjadi pemain sitkom, film hingga menjadi pengisi suara di film kartun. Jika kamu pecinta Monsters Inc, maka kamu sudah terbiasa mendengar suaranya. Karena ia memerankan tokoh James P.Sulliyan, si monster biru yang penyayang.

Namanya besar karena meledaknya sitkom berjudul Roseanne di tahun 90-an. Kini sitkom tersebut akan kembali hadir menghibur warga Amerika. Namun, postur tubuh John Goodman menjadi sorotan. Pasalnya, dulu ia terlihat bertubuh gemuk. Tapi kini tidak lagi. Konon ia berhasil menurunkan berat badannya sebesar 55 kilogram selama 20 tahun menghiasi dunia hiburan Hollywood lapor Delish (31/3).

Berawal saat Goodman menganggap tubuh gemuk dianggap mudah menarik perhatian penonton sitkomnya. Ia berpikir bahwa tubuh gemuk bisa membuat orang tertawa. Hingga akhirnya ia memakan apapun yang ia inginkan dan gemar minum-minuman beralkohol.

Bahkan bisa dibilang antar masuk dalam kategori peminum berat. Namun, saat berat badannya mencapai 400 pound (181 kilogram), ia menyadari kalau tubuhnya tidak lagi jadi bahan tertawaan. Ia akhirnya memutuskan untuk mengubah gaya hidup dan pola makan.

Hal pertama yang ia lakukan ialah mengurangi konsumsi alkohol. Selain itu, ia membatasi jumlah asupan gula ke dalam tubuhnya.

“Sebenarnya ini hanya mengatur batas porsi. Ini tidak hanya menurunkan berat badan tapi juga mengubah kebiasaan buruk. Ini rehabilitasi hidup  tapi ini bentuk kasih sayang (pada tubuh),” tutur Goodman pada People (5/8).

Seperti yang dilansir SUKITA ID dari berbagai sumber, saat ini Goodman hanya mengonsumsi protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan protein shake. Ia juga rutin berolahraga. Ia menjadikan Mackie Shilstone sebagai personal trainer. Bahkan ia melakukan workout selama enam hari dalam seminggu dengan menggabungkan boxing dan cardio workout.
(Foto: food.detik.com)

Hingga akhirnya ia berhasil menurunkan berat badan sebesar 100 pound (45 kilogram).

“Aku ingin hidup lebih sehat. Ini akan jadi proses yang berkelanjutan selama sisa hidup saya,” tutur Goodman.

Ia juga mengaku tidak ada target mengenai berat badan idealnya kini. Ia hanya ingin hidup sehat dengan pola makan yang benar. Jadi kuncinya adalah hindari kebiasaan minum-minuman beralkohol dan atur pola makan juga rutin berolahraga.

Sumber : detik

#AktorJohnGoodman
#SUpayaKItaTAhu

Tags: Aktor Senior, Amerika Serikat, John Goodman, SUpayaKItaTAhu, Turunkan Berat Badan

Related Posts

by
Previous Post Next Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

1 share