Atasi Perut Buncit Dengan 3 Cara Sederhana Berikut

Atasi Perut Buncit Dengan 3 Cara Sederhana Berikut

Perut buncit yang dialami tentu akan mengganggu penampilan. Meski mengatasi perut buncit sedikit sulit, tapi kamu tidak perlu khawatir, karena dengan beberapa cara perut buncit dapat kamu atasi.

[ Baca Juga: Tidur Miring ke Kanan Ternyata Baik Untuk Kesehatan ]

Berikut 3 cara sederhana bikin perut buncit Anda kempes:

1. Menjaga pola makan

(ilustrasi)

Perut buncit yang kamu dapatkan bisa jadi karena pola makan yang tidak sehat. Selain itu, saat malam hari disarankan untuk makan dalam jumlah porsi kecil.

Namun, gizinya tetap harus kamu perhatikan, misalnya dalam sekali makan, ada nasi, lauk, sayur dan buah.

2. Olahraga yang tepat
Olahraga Bersama Pasangan Ternyata Banyak Manfaatnya

(ilustrasi)

Untuk mengatasi perut buncit, kamu juga perlu melakukan olahraga yang tepat, seperti angkat beban.

3. Tidur yang cukup
(ilustrasi)

Kurangnya tidur akan mempengaruhi hormon leptin, sehingga menyebabkan seseorang menjadi mudah lapar.

Tags: Info Kesehatan, Perut Buncit, TIPS

Related Posts

by
Previous Post Next Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

0 shares