Wajib Dicoba, 5 Kebiasaan Baik Pagi Hari yang Bikin Kamu Semangat Seharian

5 Kebiasaan Baik Pagi Hari yang Bikin Kamu Semangat

Apa Anda pernah mengalami perasaan ‘mager’ pada pagi hari? Yang bisa berdampak pada aktivitas keseharian Anda, mulai sekarang cobalah mengawali pagi hari dengan 5 kebiasaan ini yang membuat kamu semangat untuk melewati aktivitas seharian.

Mungkin kebiasaan ini terbilang sepele, tapi dengan kamu membiasakan untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan ini dengan rutin kamu bisa menghadapi hari dengan penuh semangat dan positif.

[ Baca Juga:  Kamu Sering Minum Sambil Berdiri, Mulai Sekarang Hentikan! Ini Bahayanya Bagi Tubuh Anda ]

Langsung saja 5 kebiasan baik di pagi hari yang membuat hari mu berjalan dengan penuh semangat:

1. Minum air putih

Pada malam hari saat kita sedang tidur ataupun istirahat, tubuh kita sedang memperbaiki diri dan mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Dengan meminum air putih saat kamu baru bangun tidur, kamu akan membersihkan racun dan bikin tubuh kamu lebih segar dan sehat. 

2. Olahraga

Cobalah dengan berolahraga ringan, seperti stretching atau jalan santai yang bisa membantu tubuh untuk mengendurkan otot sehingga tidak kaku dan siap untuk melakukan aktivitas seharian.

3. Mandi air dingin

Mandi dengan air dingin ternyata bisa memberikan banyak manfaat pada tubuh, suhu air yang dingin bisa ‘membangunkan’ tubuh Anda supaya bisa siap menjalani hari dan juga terasa lebih segar.

4. Rencanakan aktivitas seharian

Rencanakan apa yang akan Anda lakukan selama seharian, karena dengan merencanakan apa yang akan kamu lakukan dan kerjakan hari ini bisa membuat kamu fokus untuk apa yang kamu raih.

5. Sarapan sehat

Cobalah dengan sarapan yang sehat seperti oatmeal atau roti gandum, kamu akan merasa lebih sehat dan mood Anda akan merasa lebih baik.

 

Tags: Info Sehat, Kesehatan, Mandi, Minum Air Putih, Olahraga, Pagi Semangat, Sarapan, Tips Sehat

Related Posts

by
Previous Post Next Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

4 shares